私はこれで更年期やめました
50才からの不調にはこれしかない！
血流フィットネス 「アツヨガ」
加圧トレーニング×ヨガ
更年期を元気に乗り切る方法、血流フィットネス「アツヨガ」は、
【誰でも】実践できます
アツヨガで１日でも早く元気な毎日になり、パラダイスな人生を手にいれてください
これってもしかして
更年期かも？
不定愁訴や体の不調で悩んでいる女性
過半数の方たちが、日常生活に支障をきたしてると答えました
症状について誰にも相談していない方40％
病院を受診している人は４人に１人
相談している相手は友人、知人が多く
誰にも相談していない方が38.7％
こんな辛い症状ありませんか？
年のせい、気のせいだとあきらめていませんか？
適切な運動習慣が更年期にとても有効です
楽しく無理なく継続できるものが、望ましいです♪
血流フィットネス「アツヨガ」は有酸素運動と筋トレが短時間で同時に可能
血流フィットネス「アツヨガ」を受講されている会員様は
毎日を楽しく元気に過ごされています♪
アツヨガを始めて６ヵ月
コロナ禍になり、どんどん増えていく体重
なんとかしたいと思いながら過ぎていく日々
以前のスリムな私に戻りたいと、思い切ってアツヨガを始めました
体脂肪が5.6％減り、ウエストもー8.5cmになりました
周りの方に「綺麗になったね」といわれるのがとても嬉しい
こんなに効果があると自分自身でもビックリしています（50代女性)
アツヨガを始めて６ヵ月
血圧がさがりました！
150あった血圧が、126まで下がりました
おまけに、ウエストが10cmも減って嬉しい限りです
体が楽に過ごせる毎日が楽しいです(50代女性)
アツヨガを始めて８ヵ月
年に一度の健康診断で血管年齢を計ると、実年齢よりも6才も若くなっていました
血流フィットネスのおかげ！体重も減って健康そのものです(50代女性)
体全体の血流がよくなり、成長ホルモンの分泌が高まることで
心と体を内側と外側の両面から元気にします
・アンチエイジング
・新陳代謝がアップ
・脂肪燃焼、ダイエット効果
・疲れにくい体に
・肩こり・腰痛・頭痛改善
・冷え性改善
・美肌（たるみ、しわ、シミ）効果
・免疫力アップ
・生殖機能の向上
・自律神経を整える
・認知症予防
・精神の安定
・ホルモンバランスを整える
・やる気アップ
「アツヨガ」の特徴
１．短時間、低負荷
２．加圧により290倍の成長ホルモンが分泌
３．有酸素運動と筋トレが短時間で同時に可能
腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します
この状態でトレーニングすると、少ない負荷のトレーニングで大きな効果が得られます
毎日を元気に過ごしたい、若さとしなやかさを維持したい、健康的な体を保ちたい女性に
‘‘楽して鍛えられる効果的‘‘なトレーニングです
血流フィットネス「アツヨガ」
加圧トレーニング×ヨガ
自分らしい人生を、健やかに楽しむために
加齢が進み、体と心の働きが一定以上低下すると、日常生活を自力で送ることができなくなり
要介護状態になります
この状態は、筋肉量の低下した状態である「サルコペニア」や
歩行や日常生活に支障をきたす「ロコモティブシンドローム」につながるといわれています
そのためには、カラダとココロを前向きにする運動が大切です