ヨガクラスの説明


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八節気ヨガ


朝ヨガ(水)(木)

10:40~11:40

夜ヨガ(月)~(土)

17:40~18:40/19:00~20:00/20:30~21:30

週末ヨガ(土)(日)

10:40~11:40


日本の四季で変化する体に合わせて毎月のレッスン内容を変更するオリジナルヨガ。

安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。

様々な方法を活用し、カラダの可能性を広げていきます。

ひとつひとつのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。

体の硬い人もヨガがはじめての方も安心して受けていただけるタイムです。


やさしいヨガ


(水)(木)(土)(日) 

09:30~10:20


ヨガが初めての方、久しぶりに身体を動かす方、肩や腰、膝などに痛みがある方のためのレッスン。

現在の体力を維持し、弱った各部関節、衰えの目立つ各部筋肉、それらをリハビリ機能も兼ね備えた、気持ちの良い優しいヨガで正しく整えます。 ボールなどの補助道具を用いて、姿勢矯正を基本としています。

マインドフルネス


(火)(金)  

10:40~12:10


複雑な世の中で今最も必要とされているのは、静かな内面、穏やかなマインド。

自分の思いに応えて気持ち良く動いてくれるカラダづくりで、しあわせ度がより深まります。

メンズヨガ

 



授かりたい人のためのウミヨガ 産(SUN)

授かりやすい体質と気質になるために、ココロとカラダの両面からアプローチする妊活クラス。7

新しい命を生みだしていくために必要な“生きる力”を強くしていきます。

★詳しくはこちらから★









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